Como seguramente ya notaste, después de cada capítulo has encontrado una carta: de una ciudad, una criatura mitológica, una obra de arte, un tema relacionado con caminar.

Quizá te estés preguntando: ¿por qué las cartas? Caminar es una actividad sencilla, accesible y con muchos beneficios. Sin embargo, si no fuera por este programa, quizá seguirías sin convertirlo en un hábito. Lamentablemente, hablamos muy poco de algo tan simple y beneficioso como caminar.

Caminar es fácil. Lo difícil es hacerlo todos los días.

Por eso decidí crear una estrategia que, al menos en mi caso, funcionó de maravilla. Como te conté anteriormente, llevo más de diez años caminando junto a mi fiel compañero Volky. Lamentablemente, los años pasan más rápido para él. Llegó un momento en que ya no podía ni quería caminar al ritmo y distancia de antes.

Lo llevé al veterinario y, afortunadamente, está perfectamente sano. Simplemente, por su edad, ya no es recomendable caminar tanto.

Así que bajamos el ritmo. Y entonces sucedió algo que no esperaba: los dos comenzamos a subir de peso.

Con una alimentación más equilibrada, logramos controlar el peso de Volky. En mi caso fue diferente. No sólo subí de peso; también noté que mi actitud había cambiado. Me sentía más cansado, menos motivado e incluso más irritable. Me costó aceptar que quizá todo aquello estaba relacionado con haber dejado de caminar como antes.

Tenía que hacer algo, pero me faltaba motivación. Hasta que una tarde que salí a caminar solo, tuve una idea.

Siempre me han gustado las cartas coleccionables de juegos como Yu-Gi-Oh! y Pokémon. También pensé en las carreras: cuando terminas una, recibes una medalla como reconocimiento. Entonces me pregunté: ¿Por qué no existe algo así para caminar?

No necesitaba una gran recompensa. Necesitaba darle a mi mente un pequeño motivo para querer salir a caminar. Así nacieron las cartas.

Pasé varios meses desarrollando el formato, la plataforma y la dinámica. Muchas de las ideas surgieron precisamente mientras caminaba: salía a caminar, pensaba, regresaba y ponía las nuevas ideas en práctica.

Cuando finalmente estuvo listo, lo probé conmigo mismo, ¡y funcionó! La motivación y las ganas de salir a caminar regresaron.

Hubo una pregunta que me hizo reflexionar especialmente: Si en sólo tres meses de dejar de caminar noté tantos cambios en mi cuerpo y en mi estado de ánimo, ¿qué podría pasar después de varios años? Obviamente es algo que no quiero experimentar.

Volver a caminar me ayudó a recuperar una mejor actitud y a controlar mi peso. Si lo hizo conmigo, seguramente lo hará también contigo.

Ya llegaste a la mitad del desafío. Eso demuestra que verdaderamente estás comprometido contigo mismo y tu bienestar.

A partir de ahora, si quieres llevar esta experiencia un paso más allá, puedes comenzar a desbloquear cartas por cada caminata completada y convertirlas en una recompensa por tu constancia, esfuerzo y dedicación. Sobre todo, un motivo para continuar el hábito de caminar.

Si quieres comenzar tu colección, puedes elegir el álbum que más te guste en el siguiente enlace: seresuelvecaminando.com/tienda

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